Ansia e Covid sono collegati, ed è stato più volte dimostrato in questi ultimi due anni. L’incidenza negli stati ansiosi è aumentata soprattutto fra bambini e ragazzi a causa dell’isolamento, le restrizioni, il clima di perenne incertezza e l’alternanza fra DAD e classi in presenza. I bambini e gli adolescenti hanno assistito al cambiamento radicale delle abitudini di vita, e le preoccupazioni dei genitori non sono state d’aiuto nel superarne i disagi conseguenti.

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Le conseguenze del Covid su bambini e adolescenti

La recente introduzione del “bonus psicologo “ha aperto un dibattito tutt’ora acceso sulla salute mentale dei giovani in Italia, supportato dai dati raccolti da molti apparati istituzionali. Si registra infatti un aumento della richiesta di supporto terapeutico tra le fasce più giovani della popolazione successivamente alla pandemia.

I ragazzi presentano forti disagi a livello mentale, e i più comuni variano dallo stress all’ansia generalizzata, che sfociano in disturbi del sonno, difficoltà nelle relazioni sociali, fino a peggiorare in disturbi alimentari.

Il ruolo della scuola nell’individuare i disagi degli studenti è fondamentale, soprattutto in questa fase di ripresa della “normale” routine, e può ritenersi un aiuto prezioso se si prevede un percorso di integrazione che migliori l’esperienza all’interno del gruppo classe. La DAD, pur nella sua utilità, ha in passato tolto a molti bambini l’occasione di confrontarsi con i propri coetanei: i più piccoli, come percorso di crescita e sviluppo cognitivo, hanno bisogno di sentirsi di nuovo parte di qualcosa e di scandire abitudini e interessi al di là dello schermo di un pc e una connessione internet.

Ansia e Covid: una ricerca sulla salute mentale

Una ricerca dell’Autorità garante dell’infanzia si è concentrata sui ragazzi che, prima della pandemia, avevano già problemi di salute mentale. Diversi professionisti, dopo il lockdown, hanno registrato un peggioramento delle loro condizioni soprattutto in casi di giovani con difficoltà in ambito familiare, ambientale, ed economica.

I genitori in questa fase hanno avuto un ruolo importante: molti di loro hanno reagito e chiesto ulteriore aiuto a professionisti per aiutare i propri figli a superare questo momento particolare della loro vita.

In altri casi, invece, il ruolo genitoriale non ha permesso ai giovani di affrontare con equilibrio la pandemia. La perdita del posto di lavoro e le relative difficoltà economiche si sono riversate sui figli, facendo crescere in loro la paura e lo stress prolungati nel tempo.

I disturbi maggiormente rilevati nei bambini e nei ragazzi sono stati:

• ansia;
• depressione;
• disturbi dell’umore;
• dipendenze patologiche.

Come gestire i di stress e ansia

Trovarsi in uno stato di stress e ansia spesso è difficile da gestire, soprattutto per un bambino o un ragazzo che necessariamente si ritroverà solo contro questo grande problema. Incertezza e agitazione, se non individuati e gestiti in un percorso terapeutico adeguato, possono dar luogo nel lungo periodo a depressione e disturbi ben più gravi. Il genitore dovrebbe chiedere aiuto al proprio medico, così da valutare quale sia il percorso e il rimedio adatto per risolvere la situazione, e perché possa scegliere il professionista giusto per le sue esigenze.

Il percorso psicologico può aiutare ad affrontare quelle emozioni incontrollate date dall’ansia da Covid, e comprenderne la natura. Nei casi meno gravi può essere utile lavorare sulla ripresa delle abitudini che un tempo erano parte della vita quotidiana del ragazzo, e migliorare la tranquillità familiare per offrigli maggiore sicurezza. In alcuni casi, può essere un valido aiuto integrare alcuni nutrienti rilassanti come la valeriana o la melatonina, ideali anche per conciliare il sonno e il rilassamento mentale.

Ansioten è un integratore alimentare a base di estratti vegetali e melatonina adatti per affrontare il malessere emotivo e per il miglioramento dell’umore. Al suo interno, l’unione di Teanina, Melatonina e Valeriana favoriscono il rilassamento e il sonno in caso di stress.