Se durante l’estate ti ritrovi a chiederti perché il tuo ciclo sia più abbondante, questo articolo è per te. L’ipermenorrea, caratterizzata da un ciclo abbondante e a volte doloroso, è un problema che molte giovani donne affrontano, specialmente durante i mesi più caldi. Ma quali sono le ragioni dietro questo fenomeno? Scopriamolo insieme.

L’Ipermenorrea: cosa la provoca?

L’ipermenorrea non è solo un semplice fastidio, ma una patologia che può diventare invalidante. Le cause possono variare, ma tra le più comuni troviamo:

• Squilibri ormonali: Questi possono provocare uno sviluppo eccessivo dell’endometrio, causando sanguinamenti intensi.
• Sindrome dell’ovaio policistico: Una delle principali cause di squilibrio ormonale.
• Polipi: Escrescenze che si formano nell’utero e possono generare un flusso più abbondante.
• Disturbi emorragici o della coagulazione: Questi possono alterare il normale flusso mestruale.
• Farmaci: Alcuni, come i fluidificanti del sangue, possono influenzare il ciclo.

Come la stagione calda influenza il ciclo

L’arrivo dell’estate porta con sé una serie di cambiamenti fisiologici che possono avere un impatto notevole sul tuo benessere. La stagione estiva può rappresentare una sfida per il corpo femminile, in particolare per quanto riguarda il sistema ormonale e vascolare.

Una delle manifestazioni più evidenti di questi cambiamenti è l’alterazione dell’equilibrio ormonale. Le ovaie, tra le principali ghiandole endocrine del corpo femminile, possono produrre quantità diverse di ormoni rispetto ad altre stagioni. Questo squilibrio ormonale può manifestarsi con una serie di sintomi come tensione al seno, gonfiore addominale e ritenzione idrica, sintomi spesso associati al ciclo mestruale, che durante l’estate possono intensificarsi.

Oltre all’impatto ormonale, il caldo estivo ha un effetto diretto sul sistema vascolare. Le alte temperature possono causare la dilatazione dei vasi sanguigni, o vasodilatazione. Questa reazione del corpo, pur essendo una risposta naturale per dissipare il calore e mantenere una temperatura corporea ottimale, può influenzare la quantità e la consistenza del ciclo mestruale. Questa maggiore perdita può, a sua volta, provocare una riduzione dei livelli di ferro nel corpo, portando a sintomi come stanchezza, debolezza, pallore e vertigini.

È essenziale essere consapevoli di questi cambiamenti e prepararsi adeguatamente. Un’attenta gestione della dieta, l’introduzione di routine di esercizio fisico e la considerazione di integratori specifici possono aiutare a navigare attraverso i mesi estivi con meno disagio e con un maggiore senso di benessere.

Alimentazione e ciclo in estate

L’alimentazione è spesso la chiave silenziosa dietro molte delle nostre funzioni corporee e può giocare un ruolo decisivo nel modulare le esperienze legate al ciclo mestruale. In particolare, durante l’estate, quando il nostro corpo è già sottoposto a numerosi stress fisiologici e ormonali, l’alimentazione può diventare ancora più rilevante.

Gli salicilati sono composti chimici naturalmente presenti in molti alimenti. Se da un lato possono offrire benefici anti-infiammatori, dall’altro, in alcune donne, possono influenzare l’abbondanza del ciclo. Alimenti come ribes, lampone, uva passa e mandorle sono particolarmente ricchi di salicilati. Consumare queste delizie estive in grandi quantità potrebbe, quindi, intensificare le mestruazioni in alcune donne.

Tuttavia, è importante notare che la risposta ai salicilati può variare da individuo a individuo. Mentre alcune donne potrebbero non notare alcun effetto, altre potrebbero sperimentare cambiamenti significativi nel loro ciclo a causa dell’assunzione di cibi ricchi di salicilati. Per questo ti consigliamo di rivolgerti a un professionista per comprendere meglio come l’alimentazione influenzi il ciclo mestruale.

Integrazione alimentare

Sebbene l’attenzione principale debba essere posta sulla comprensione dell’ipermenorrea e su come gestirla attraverso l’alimentazione, in alcuni casi potrebbe essere necessario un aiuto extra. Ferrolat Plus, un integratore alimentare a base di Ferro, Lattoferrina, Folato e Vitamina C, può aiutare a contrastare la carenza di questi nutrienti e supportare il sistema immunitario.

Affrontare l’ipermenorrea, specialmente durante l’estate, può sembrare impegnativo. Ma con le informazioni giuste e il supporto di un medico, è possibile gestirla e ridurre i suoi effetti.